A Busca por 6 Abdominais e perda de gordura na barriga mais baixa sendo desfiada no mês 4 de Bangkok

The Quest for 6 Pack Abs & losing Lower Belly Fat | Getting Shredded in Bangkok: Month 4

Transcrição do Vídeo

Muito bem, bem-vindo de volta a outro vídeo. Estou a sentir-me um pouco gira.

Embora eu tenha um pouco do que é isto como óleo ou algo do tipo das máquinas de ginástica.

Estamos a equipar-nos Acabei o meu treino matinal e...

Já passaram quatro meses desde que comecei a seguir o meu progresso físico ou desde que fiz isso.

Sim, quatro meses é um começo para seguir o meu progresso de aptidão e desde que fiz aquele vídeo sobre

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Ser auto-consciente e ter a dismorfia do meu corpo como gordura da barriga. Por isso, vamos tirar isto e ver.

Como é o meu físico e vejo o progresso. Então este é o meu físico neste momento.

Vou fazer exercício primeiro. Então isto está completamente no flexion. Acabei de vir do ginásio.

Por isso tenho uma pequena bomba.

Muito bem, este é o meu físico neste momento. Vou fazer um rápido 360 no flexion.

E...

Agora vou flexionar agora

Não fiz tantos progressos com a barriga mais baixa que gostaria porque estive doente nos últimos dois.

Semanas, literalmente tive uma vantagem

⁇ no tracto respiratório e não me conseguia mexer. Não conseguia fazer cardio literalmente parado e a respirar.

Magoava-me os pulmões, por isso, só conseguia andar algumas centenas de metros entre antes de estar completamente cansado e cansado.

...