Esticando os tendões e consertando os dedos congelados
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Publicado por AuroraWillows
Transcrição do Vídeo
Bom dia a todos. Por isso hoje vou fazer uns alongamentos por ti.
Apenas os alongamentos individuais. Quando começares o teu processo de cura, quero...
mostrar-vos como se sentam com as pernas para fora, pés para cima, núcleo ligado, sentem-se bem e sentem-se.
Alto. Esta é uma das poses básicas de yoga. Nem gosto de ligar.
É yoga porque me concentro mais na mobilidade. Mas mover o teu corpo é a chave para...
Estendendo-se e livrando-se da dor, livrando-se dos nervos em franja.
Muito bem, vamos sentar-nos, vais apontar e flectir os dedos dos pés. Isto é um...
Grande maneira de começar com o fundo do teu corpo
Até as articulações do tornozelo E os teus pés pesam o dia todo Eles carregam
Tu por perto o dia todo Então agradece aos teus pés porque eles estão a fazer um...
Muito para ti. Muitas pessoas têm dedos gelados e não sabem que têm.
Dedos congelados. Por isso, se conseguires apontar os dedos para baixo e dobrar os dedos dos pés para trás, estás...
Vou sentir que dedos dos pés não se mexem E, obviamente, são os que não podem.
Mexam-se! Recentemente descobri que os meus dedos estavam congelados e não o sabia até...
Comecei a fazer o meu curso de yoga. E leva tempo para conseguir o teu
Os dedos dos pés por não estarem presos. Pensa desta maneira, tenho 52 anos, tenho usado
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