Enteado ajuda madrasta a fazer um vídeo de exercício
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Stepmom tries to make a workout film but ends up fucking her stepson
Publicado por erinelectra
Transcrição do Vídeo
Está bem.
Bem-vindos ao programa de exercícios da Erin Electra.
Hoje vamos concentrar-nos no treino básico.
É algo que podes fazer todos os dias.
Qualquer um, jovem ou velho, pode fazer este exercício e sentir-se-á melhor por isso.
Não vai desperdiçar o seu tempo.
Vai ser sempre útil.
Então, primeiro, quando estiveres pronto para treinar é para entrar em alinhamento.
Respira fundo, mente e corpo a trabalhar juntos.
Vamos começar por inalar e expirar.
Sente os teus pés a ligarem-se ao núcleo da Terra.
Vamos fazer oito destes.
Inalar e expirar.
Isso mesmo.
Bom trabalho.
Inalar e expirar
Inalar e expirar
Cinco.
Inalando
Exaltação.
Seis.
Exaltação.
Deixa sair o fôlego
Sete.
Sente a energia até à terra
O último.
E libertar
No oitavo, puxa a energia de volta para o teu núcleo e sente a ligação com o
Centro da Terra até ao seu núcleo
Muito bem, a seguir vamos ter uma cardio de baixo impacto.
É como andar.
O braço e a perna estão a levantar-se.
Isto vai aumentar o teu ritmo cardíaco.
Mas não demasiado.
Agora vamos abri-la.
Avançando para o lado
Respirando
Segue os meus movimentos.
Inspirando e expirando
Bom trabalho.
Agora um pouco de equilíbrio
Vamos puxar um pé para trás
Vamos contar até oito.
A mudar de lado.
...
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