Dia 36 do desafio gpp com julia v earth. muito grande atenção às pernas.
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It was great training where legs were involved a lot. After training my legs were shaking and I didn't feel them :) Join my VIP FanClub and work out with me! The video was made on a blue screen.
Publicado por TheoryOfSex
Transcrição do Vídeo
A Julia Rios está aqui. Hoje é 21 de Abril de 2022 e hoje é o 36o dia do nosso desafio GPB
E hoje vamos continuar o nosso plano normal de treino.
E hoje finalmente tenho tempo suficiente para dormir Acordei exactamente na altura em que estava pronto.
Por isso sinto mais poder no meu corpo Mas infelizmente por causa do tempo outra vez é um pouco nublado e chuvoso
Pode ser menos energia do que tem de ser
Mas de qualquer maneira tenho que pegar na minha força de vontade e fazer estes exercícios com toda a honestidade e com muita energia.
Agora tenho de tirar as minhas super cuecas pretas.
E para ti encontrei isto agora virtualmente
E se quiseres que seja real, bem-vindo à minha loja no 1.
Ok, então vamos começar o nosso treino agora.
Ok, e primeiro exercício para aquecer.
Estamos deitados de costas e a esticar as costas
Por aqui.
Porreiro.
Relaxa os músculos.
Relaxa o teu corpo.
Bom trabalho.
Mude de lado.
Sim.
Porreiro. Isto é óptimo.
Adoro isto.
Este é um exercício interessante.
Tu sabes disso.
Isto é algum tipo de ângulo quando as nossas ancas sobem
Prontos.
8, 9, 3, 2, 1.
30 segundos.
Tens de levantar as ancas, endireitar as pernas e depois descer para a prancha.
Não tentes Faça este exercício honestamente.
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