Dia 29 do desafio gpp com julia v earth. Estou orgulhoso do treinamento de hoje.
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Despite the fact that I only rested for 5 hours, my body managed to accumulate enough energy for a great workout and an active day in general. Join my VIP FanClub and work out with me!
Publicado por TheoryOfSex
Transcrição do Vídeo
Olá pessoal, fala a Julia Versys. Hoje é 14 de Abril de 2022 e hoje é o 29o dia do nosso desafio GB
Hoje vou continuar o meu plano de treino normal. Então vamos fazê-lo juntos!
Ok, para isto tenho que remover a minha tinta branca hoje Você gosta?
Vê-se por trás - Sim?
Depois podes ir buscar a minha tinta pessoal à minha loja.
Por isso, retiro-o por agora e, por agora, vou dar-te apenas as minhas super tintas.
Mas mais tarde, quando a comprar na minha loja, envio-a num saco selado com estas pinturas fantásticas e vai tê-la sozinha.
Ok, então vamos começar o nosso treino agora.
Ok, e o nosso primeiro exercício é camelo. Só penso nisso porque quando a minha tíbia sobe como um camelo
Oh, meu Deus!
Não é fácil.
De mim
Aquela metade do tempo
Oh, meu Deus!
-Adeus!
Está quase feito.
Põe-te de joelhos e mãos
E isto está a funcionar.
A aquecer. Foi o primeiro exercício para aquecer.
Então, o nosso próximo exercício para isso.
Movimentos de contagem de cabeças
Por isso estamos em bicos de pés
E fazer esses movimentos
Tens de levantar a espinha para cima e para baixo.
Gosto deste exercício.
Viro-me para ti pela minha respiração
Aquela metade do tempo
Está quase feito. Põe-te em posição de supine. Bom trabalho.
Hoje parece muito estranho. Adeus exercícios de aquecimento
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