Dia 28 do desafio gpp com julia v earth. não há energia suficiente, mas um plano de treino normal feito!
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Today I had a little bit not enough energy, because I went to sleep very late and woke up around 9 am. And I decided to not give up and do a normal plan of training. And I did it! Join my VIP FanClub.
Publicado por TheoryOfSex
Transcrição do Vídeo
Olá pessoal, fala a Julia Versy. Hoje é 13 de Abril de 2022 e hoje é o 28o dia do nosso desafio GBP e isto é fantástico.
Hoje não tenho muita energia porque até à noite, comunicamos com os membros da nossa família na Ucrânia.
Sabes que sou ucraniano e vivo na Ucrânia há sete anos, mas todos os membros da nossa família estão lá.
E agora é uma situação muito perigosa na Ucrânia e os nossos familiares estão em cidades perigosas.
Foi por isso que hoje acordei, tentei acordar cedo, mas como resultado, não tenho energia suficiente.
Mas de qualquer maneira hoje vou fazer o meu plano de treino normal e por isso tenho que pegar em toda a minha força de vontade e fazê-lo
Por isso vamos começar e para isto preciso de remover a minha super tinta
Se quiser, pode comprar isto no meu site, que lançarei muito em breve.
E, por agora, dou-vos os meus grandes quadros.
Virtualmente sim.
Fica com ele.
Bom trabalho.
Vamos começar pelo aquecimento.
Está a aquecer.
O que vamos fazer?
Temos de pôr uma perna aqui e outra aqui.
E temos de inclinar o nosso tronco para a perna.
Vamos tentar.
Cabeça no tornozelo
Uau!
Bom trabalho.
Agora o mesmo para a perna esquerda.
Perna direita dobrada, perna esquerda direita direita, costas também.
...
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