Dia 17 do desafio gpp com julia v earth. muito trabalho duro na imprensa.

Today's exercises simply sucked off all my energy! But I was fighting for my strong body until the end. Watch it ;) Join my VIP FanClub and work out with me! The video was made on a blue screen.

Publicado por TheoryOfSex

Transcrição do Vídeo

Olá pessoal, a Julia Viers está aqui. Hoje é 2 de Abril de 2022 e hoje já é 17o dia do nosso desafio GB

E isto é incrível. Já o fizemos muito bem. Então para aqueles que estão a ver pela primeira vez os meus vídeos

Este é quem está a ver de graça Esta é a versão cortada em nome do treino. Para ver a versão completa

Bem-vindos ao meu site juliaviers**** também o meu clube de fãs nos meus vídeos e depois vão ver todos os vídeos

E podes seguir-me e obter as minhas sugestões sobre o teu treino também. E hoje continuamos o nosso treino

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E vamos fazê-lo muito bem. Então agora vamos fazer a borboleta Borboleta como sabes que juntamos

e fazer borboleta Sim. Por isso faço isto mantendo as costas afastadas Isto só está a aquecer. Por isso lembro-me de ti.

Os primeiros quatro exercícios são para aquecer os nossos músculos. Está quase feito. Quase pronto. Tão longe Sente-se no chão

Por isso, vamos sentar-nos. Uma perna primeiro. A perna direita está torta. E temos de fazer isto aqui. E temos de pôr todo o nosso peso na perna.

É assim que eu faço o alvo. Para este exercício, quando fizeres isto para relaxares todos os músculos, será mais fácil descer.

Está quase feito. Sente-se no chão Bom trabalho. Por isso agora mudamos de perna Agora a perna esquerda. No meu caso, perna esquerda. Podes fazer isto à tua maneira.

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Dia 17 do desafio gpp com julia v earth. muito trabalho duro na imprensa.

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